引起睡一觉起来背中间疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.姿势不良：如果睡眠时姿势不正确，如长期侧卧、蜷缩等，可能会导致背部肌肉紧张、疲劳，进而引起疼痛。
2.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能影响背部的支撑，导致背部肌肉不适。
3.背部肌肉劳损：如果白天进行了剧烈的运动或长时间保持同一姿势，可能会导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也可能导致疼痛。
5.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可能会引起脊柱和骶髂关节炎症，导致背部疼痛。
6.其他：心脏疾病、腹部疾病、感染等也可能引起背部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些缓解背部中间疼痛的方法：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.运动：进行适量的背部伸展运动，如瑜伽、游泳等。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，定期进行身体检查，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持正确的姿势等，有助于预防背部疼痛的发生。