睡觉起来腰疼背疼可能由慢性劳损、床垫不合适、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起，需到医院检查。
一、慢性劳损：
1.若平时常有剧烈运动，可能导致肌肉劳损，引起肌肉乳酸堆积，进而出现腰疼背疼。
2.需注意多休息，可通过按摩等方式改善。
二、床垫不合适：
1.睡觉时使用过软床垫，易导致肌肉劳损，引发酸痛。
2.睡觉时宜使用硬板床。
三、腰背肌筋膜炎：
1.多由慢性劳损引发，会使局部肌肉出现无菌性炎症，导致肌肉酸痛。
2.应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，可缓解疼痛并改善肌肉紧张。
四、腰椎间盘突出症：
1.可能由椎间盘退行性改变或长时间弯腰引起，压迫神经根致腰疼。
2.可采用按摩、针灸等方法治疗，减轻对神经的压迫。
五、强直性脊柱炎：
1.通常由遗传或感染所致，会引起腰部晨僵，并伴有腰骶部疼痛。
2.需配合医生服用甲氨蝶呤片、吲哚美辛缓释胶囊等药物治疗，以缓解疼痛。
如果疼痛严重，务必到医院检查治疗，平时还要注重多休息。
总之，当出现睡觉起来腰疼背疼的情况时，要明确具体原因，采取针对性的措施，同时注意日常保养和休息。