小孩出现内热重主要源于积食后胃肠功能紊乱。其主要症状包括口干舌燥、大便硬结、面红耳赤、口舌生疮、善食易饥、小便黄赤等。对此，家长可通过以下方式调理：
一、饮食调理：
1.内热重的小孩要多喝水，可适量多吃有助于消化且清淡的食物，如绿豆可清热解毒、消暑利水；荸荠能清热生津、化痰消积；黄瓜有清热解渴、利水消肿之效；菠菜可解热毒、通血脉；芹菜能清热平肝等。
2.患儿应避免高热量、难消化的食物，如各类油炸食品，其油脂含量高，不易消化；辣椒性热，易加重内热；肥肉较为油腻，也不利于消化。
二、生活调理：
1.建议内热重的小孩日常多参与体育锻炼，如打篮球、跑步、跳绳等，适度的运动有助于促进食物消化，防止积食内热。
2.患儿日常要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免暴饮暴食，以免影响胃肠功能。
三、药物治疗：
对于饮食调理效果不佳的患儿，可在医师指导下使用清热、泻火、通便的中成药进行调理改善，常用的药物包括王氏保赤丸，其可祛滞、健脾、祛痰；小儿消食颗粒，有消食化滞、健脾和胃之效；车前草汤剂，能清热利尿、祛痰等。
总之，家长要密切关注小孩的身体状况，根据具体情况选择合适的调理或治疗方法，以改善小孩的内热重问题。