突然耳鸣没有绝对快速消除的方法，但可以通过一些措施来缓解。如果是短暂性的生理性耳鸣，可能无需特殊处理就能自行缓解。但如果是疾病导致的耳鸣，需要针对病因治疗。
如何通过生活方式调节
远离噪音环境： 如果是因为短时间处于高分贝环境导致的耳鸣，应尽快离开噪音源，比如在工厂工作时突然接触到强噪音，马上转移到安静的地方，一般在安静环境下一段时间后耳鸣可能会减轻。调整作息： 长期熬夜、作息不规律也可能引发耳鸣，要尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，比如每天晚上11点前上床睡觉，保证睡眠质量。
就医检查与可能的处理
及时就医检查： 如果耳鸣持续不缓解或者伴有听力下降、头晕等其他症状，要在24小时内尽快到耳鼻喉科就诊。医生会通过耳镜检查、听力测试等项目来明确病因。比如通过纯音测听可以了解听力损失情况，判断是否是神经性耳鸣等问题。针对病因治疗： 如果是中耳炎引起的耳鸣，可能需要使用抗生素治疗，如头孢类抗生素（不过具体用药需遵医嘱）；如果是梅尼埃病导致的耳鸣，可能会用到改善内耳循环的药物等。
中医相关缓解方式
按摩穴位： 可以按摩耳周穴位来缓解耳鸣，比如按摩听宫穴，用手指轻轻按揉耳屏前方，张开嘴巴时凹陷处的听宫穴，每次按揉1~2分钟，每天可多按几次。还可以按摩翳风穴，位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处，同样每次按揉1~2分钟。中药辅助： 一些中药方剂可能对耳鸣有一定缓解作用，但需在中医医师的辩证下使用，比如天麻钩藤饮等方剂，不过具体用药要由专业医生根据个人情况开具。