长期使用苏打粉刷牙一般不可以美白牙齿，且这种方法可能存在一定危害，具体如下：
1.损伤牙齿：苏打粉呈碱性，具有一定的腐蚀性，长期使用可能会损伤牙釉质，使牙齿变得敏感，容易受到外界刺激。
2.影响口腔健康：苏打粉不能有效去除牙齿表面的污渍和菌斑，反而可能会刺激牙龈，导致牙龈出血、发炎等问题。
3.导致口腔菌群失衡：苏打粉的使用可能会破坏口腔内的菌群平衡，使有益菌减少，有害菌增多，从而增加口腔疾病的发生风险。
如果想美白牙齿，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过氧化脲等成分的美白牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿逐渐变白。
3.牙齿贴面：如果牙齿颜色较深，可以考虑做牙齿贴面，这种方法可以遮盖牙齿表面的色斑和瑕疵，使牙齿看起来更加洁白。
4.冷光美白：冷光美白是一种比较先进的牙齿美白方法，通过特殊的光照可以快速美白牙齿。
需要注意的是，牙齿美白应该在专业医生的指导下进行，避免使用过于刺激性的方法，以免对牙齿和口腔健康造成损害。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙等也是保持牙齿健康的重要措施。