脚趾头突然肿了还疼可能由多种原因引起，比如外伤、痛风、感染等。如果是外伤导致的脚趾头肿疼，24小时内可先冰敷缓解。
外伤导致的脚趾头肿疼
鞋子过紧挤压：如果是因为鞋子过紧长时间挤压脚趾，导致局部血液循环不畅引起的肿疼，首先要更换宽松舒适的鞋子，让脚趾得到放松。一般来说，这种情况经过休息和更换合适鞋子后，1 - 2天内可能会逐渐缓解。脚趾撞伤：若是脚趾被重物撞伤出现肿疼，轻度撞伤的话，在受伤后的前48小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。
痛风引起的脚趾头肿疼
尿酸水平升高：痛风是由于体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积在脚趾关节引起的肿疼。痛风患者体内尿酸值通常会高于正常水平，男性血尿酸超过420μmol/L，女性超过360μmol/L就可能引发痛风。痛风急性发作时，脚趾会突然出现红肿热痛，疼痛较为剧烈。饮食因素影响：经常吃高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、啤酒等，会增加痛风发作的风险。如果是痛风导致的脚趾肿疼，需要减少高嘌呤食物摄入，并且及时就医，可能需要使用药物来缓解症状。
感染导致的脚趾头肿疼
细菌感染：脚趾皮肤有破损时，细菌容易侵入引发感染，出现肿疼、发红、发热等症状。比如甲沟炎就是常见的脚趾感染情况，多因指甲周围皮肤破损后细菌感染引起。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素类药物来控制感染，但具体用药需遵医嘱。真菌感染：脚趾真菌感染（如脚气加重引发）也可能导致肿疼，同时可能伴有脚趾脱皮、瘙痒等症状。真菌喜欢在温暖潮湿的环境中生长，所以要保持脚趾清洁干燥，可使用抗真菌药物，但同样需要在医生指导下使用。