脚趾头突然肿了还疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.感染：脚趾头受到细菌、病毒或真菌感染，可能导致炎症和肿胀。例如，甲沟炎、足癣等。
2.外伤：脚趾头受到外力撞击、挤压或扭伤，可能导致软组织损伤和肿胀。
3.关节炎：某些类型的关节炎，如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，可能影响脚趾关节，导致疼痛和肿胀。
4.血管问题：血液循环问题，如血管炎、动脉硬化等，可能导致脚趾头肿胀和疼痛。
5.代谢紊乱：某些代谢性疾病，如痛风、糖尿病等，可能引起脚趾头肿痛。
6.其他原因：鞋子不合适、长时间站立或行走、肿瘤等也可能导致脚趾头肿痛。
如果脚趾头突然肿了还疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，让脚趾头得到充分的休息。
2.抬高患肢：将脚趾头抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.冷敷：在肿胀的早期，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.避免压迫：避免穿过紧的鞋子，不要长时间盘腿或跷二郎腿。
5.观察症状：注意观察肿胀和疼痛的程度是否加重，是否出现其他症状，如发热、发红、皮肤破损等。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，脚趾头肿痛可能是更严重疾病的表现，如感染、糖尿病足等，因此需要更加重视，并尽快就医。此外，如果肿痛是由于外伤引起，且伴有严重的疼痛、活动受限或畸形，也应及时就医，以排除骨折等严重情况。在就医前，尽量不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或延误诊断。