脚趾头突然肿了还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：脚趾头受到细菌、真菌或病毒感染时，可能会出现红肿、疼痛。例如，甲沟炎是一种常见的感染，通常由指甲周围的微小创伤引起。建议保持脚趾清洁，避免过度摩擦和受伤。可以使用外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），如果症状严重或持续不缓解，可能需要口服抗生素。
2.外伤：脚趾头受到撞击、扭伤或挤压等外伤时，会导致肿胀和疼痛。在受伤后的48小时内，可以冷敷受伤的脚趾，每次15-20分钟，每天数次。48小时后，可以改为热敷。如果疼痛严重，可以服用止痛药（如对乙酰氨基酚）。如果怀疑有骨折或脱位，需要及时就医，进行X光检查。
3.关节炎：某些类型的关节炎，如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，可能会影响脚趾关节，导致肿胀和疼痛。此外，感染、创伤、代谢紊乱等也可能引发关节炎。建议及时就医，进行相关检查（如血尿酸、类风湿因子等），以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、物理治疗或手术治疗。
4.血管问题：脚趾头的血液循环问题，如血管炎、动脉硬化等，也可能导致肿胀和疼痛。此外，长时间站立、久坐或穿着不合适的鞋子也可能影响血液循环。建议及时就医，进行血管超声或其他相关检查，以确定病因。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或改变生活方式（如适当运动、穿着合适的鞋子等）。
5.其他原因：某些全身性疾病，如糖尿病、红斑狼疮等，也可能导致脚趾头肿胀和疼痛。此外，药物过敏、自身免疫性疾病等也可能引起类似症状。如果怀疑是其他疾病引起的，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确诊断。
总之，脚趾头突然肿了还疼可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持脚趾的清洁和干燥，避免过度劳累和受伤，选择合适的鞋子，以预防脚趾头问题的发生。