扭伤后可根据不同情况选择合适的膏药，常见的有以下几种：
1.活血化瘀类膏药：如云南白药膏、活血止痛膏等，这类膏药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于扭伤初期，肿胀疼痛较为明显的情况。
2.消炎止痛类膏药：如氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等，这类膏药具有消炎止痛的作用，适用于扭伤后疼痛较为剧烈的情况。
3.通络止痛类膏药：如狗皮膏、通络祛痛膏等，这类膏药具有通络止痛、祛风除湿的功效，适用于扭伤后期，疼痛缓解，但仍有不适感的情况。
需要注意的是，在使用膏药时，应先清洁皮肤，然后将膏药贴在疼痛部位，并用手轻轻按压，以确保膏药与皮肤紧密贴合。同时，要注意观察皮肤是否出现过敏等不适反应，如出现过敏症状，应立即停止使用，并清洗皮肤。此外，膏药的使用时间不宜过长，一般建议每次贴敷6-8小时，每天更换一次，连续使用3-5天。如果扭伤较为严重，或疼痛、肿胀等症状持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。