1、如果脚扭伤后出现肿胀和疼痛，可以在医生的指导下使用以下几种膏药：
云南白药气雾剂：由草乌等药物组成，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛。使用时，先将气雾剂摇匀，喷嘴对准伤患处，距30厘米-40厘米，持续喷射5秒-10秒，然后一日3次-5次。如果剧烈疼痛不止，应及时就医。
麝香壮骨膏：由八角茴香、山柰、生川乌、生草乌、麻黄、苍术、白芷、当归、干姜等药物组成，具有镇痛、消炎的作用，适用于治疗风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛及扭伤、挫伤。使用时，先将患处皮肤洗净，擦干，撕去膏药上的隔离纸，将药膏对准患处贴牢。一日1次-2次。
狗皮膏：由生川乌、生草乌、羌活、独活、青风藤、香加皮、防风、铁丝威灵仙、苍术、蛇床子、麻黄、高良姜、小茴香、官桂、当归、赤芍、木瓜、苏木、大黄、油松节、续断、川芎、白芷、乳香、没药、冰片、樟脑、丁香、肉桂等药物组成，具有祛风散寒、活血止痛的功效，适用于治疗跌打损伤、风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤。使用时，先将患处皮肤洗净，擦干，撕去膏药上的隔离纸，然后将药膏贴在患处。如果患处有红肿、溃烂等症状，不宜使用。
2、使用膏药时需要注意以下几点：
不要在皮肤破损处贴敷膏药，以免引起感染。
如果皮肤出现过敏反应，如瘙痒、红肿、水疱等，应立即停止使用膏药，并清洗皮肤，必要时就医。
膏药的使用时间不宜过长，一般每天更换一次，每次更换时应清洗皮肤。
孕妇、哺乳期妇女、儿童及年老体弱者应在医生的指导下使用膏药。
如果脚扭伤后症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。