肚脐左边3 - 5厘米处疼痛可能由多种原因引起，需结合具体伴随症状等综合判断。
一、肠道相关问题导致的疼痛
肠道疾病是该部位疼痛常见原因，如肠炎，多因细菌、病毒感染或饮食不洁等引发，可伴有腹泻、腹胀等症状；肠易激综合征也会出现此部位疼痛，常与精神因素、饮食等有关，疼痛程度不一，可能伴有排便习惯改变。
二、泌尿系统问题引发的疼痛
泌尿系统的输尿管等器官出现问题时也可能导致该部位疼痛，如输尿管结石，结石移动时可引起左侧腹部疼痛，多为绞痛，疼痛较剧烈，可能伴有血尿等症状；肾盂肾炎也可出现此部位隐痛或胀痛，常伴有尿频、尿急、发热等表现。
三、女性妇科问题导致的疼痛
对于女性，左侧附件炎可能引起该部位疼痛，多为慢性隐痛，可伴有白带增多、月经不调等症状；宫外孕时也可能出现左侧下腹部疼痛，多伴有停经、阴道少量出血等情况，需高度重视。
四、肌肉骨骼等其他原因
腹部肌肉拉伤、劳损等也可能导致肚脐左边3 - 5厘米处疼痛，多有明确的运动或劳累等诱因，按压时疼痛可能加重，休息后可能有所缓解。不同年龄、性别人群需根据自身具体情况进一步排查原因，若疼痛持续不缓解或伴有严重不适，应及时就医明确诊断。