腰间盘膨出的治疗方法有多种，一般来说，非手术治疗是常见的起始方式，约80% - 90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每次牵引时间约30 - 60分钟，可根据患者情况调整牵引重量等参数。按摩推拿： 专业医师进行腰部按摩推拿，能缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，手法需轻柔适中，避免暴力推拿加重病情。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适。营养神经药物： 像甲钴胺，能促进神经的修复，对于腰间盘膨出压迫神经导致的下肢麻木等症状有一定的改善作用。一般口服甲钴胺，每天3次，每次0.5毫克左右（具体剂量遵医嘱）。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双脚同时向上抬起，像小飞燕一样。每天可进行3 - 4次，每次坚持10 - 15秒，逐渐增加强度。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行。每天练习3组，每组10 - 15次。
手术治疗情况
手术适用情况： 当患者出现严重的神经压迫症状，如下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等，经过严格的非手术治疗3 - 6个月无效时，可考虑手术治疗。手术方式有传统开放手术和微创手术等，微创手术创伤相对较小，恢复较快，但需要根据患者具体病情由医生评估选择合适的手术方式。