来月经时通常所说的生理期，要尽量避免吃辣。因为辛辣刺激性食物会对女性身体产生一定刺激，生理期的女性身体较为虚弱，若大量进食这类食物，会对健康有一定影响。在月经期间，女性的胃肠道比较脆弱，吃辛辣刺激性食物可能会加重其负担，部分患者可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等状况。所以，女性在生理期要尽量避免食用辛辣刺激性食物。在生理期，女性需要多吃清淡、易消化、性质平和的食物，还要确保有充足的营养供给，同时要避免食用生冷寒凉食品；在生活中也要注意保暖。
一、生理期避免吃辣的原因：
1.辛辣刺激性食物会对女性身体产生刺激。
2.生理期女性身体虚弱，大量吃辣可能影响健康。
二、生理期吃辣对胃肠道的影响：
1.可能加重胃肠道负担。
2.部分患者会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
三、生理期的饮食注意事项：
1.多吃清淡、易消化、性质平和的食物。
2.保证有充分营养供应。
3.避免吃生冷寒凉食品。
四、生理期的其他注意事项：
要注意保暖。
总之，女性在生理期要特别注意饮食和保暖等方面，以维护身体健康。