左大腿根部外侧疼可能由受凉、劳累、肌肉拉伤等因素引起。
一、受凉：
夜间若患者保暖不佳，比如夏季整晚开空调或风扇，致使冷风刺激局部肌肉，此时肌肉会出现持续痉挛，变得紧张僵硬，同时伴随血管收缩，进而导致肌肉代谢水平下降，乳酸大量堆积，从而诱发左大腿根部外侧疼。一般来说，因受凉引发的不适症状无需特殊治疗，做好局部保暖或进行局部热敷便能缓解。
二、劳累：
通常是由于进行大幅度运动而导致的。这种大幅度活动会引起乳酸堆积，进而造成局部疼痛。对于劳累引起的局部疼痛，无需特殊处理，多注意休息并同时对局部进行按摩即可缓解。
三、肌肉拉伤：
当患者在进行跑跳或大幅度运动前未做好拉伸运动时，就可能出现肌肉拉伤而导致左大腿根部外侧疼。如果只是轻微肌肉拉伤，可立即停止活动以放松肌肉；要是症状比较严重，患者需要慢慢放松肌肉，然后用冷敷的方式促进局部恢复，48小时后可进行热敷，疼痛严重时还可口服止痛药如布洛芬来止痛治疗。
总之，当出现左大腿根部外侧疼时，要根据具体情况来判断原因，并采取相应的缓解措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。