生完宝宝后乳房胀痛想要疏通，可采取以下几种方式：热敷、按摩、使用吸奶器吸引以及让宝宝多吮吸乳房，同时要保持乳房卫生。若乳房胀痛症状经这些方法仍未缓解，应及时就医，在医生指导下用产妇可用药物治疗。
一、热敷：乳房胀痛时可用热毛巾进行热敷，这能促进局部血液循环，加速乳腺管通畅，从而减轻乳房胀痛。但热敷时需注意温度应接近体温，不可过高，以防烫伤皮肤。
二、按摩：按摩能起到一定通乳效果，改善局部胀痛症状。不过需要由专业按摩师进行手法按摩，这样才能有效疏通乳腺管，避免对乳腺管造成损伤。
三、吸奶器吸引：乳房胀痛通常是因为有大量乳汁堆积，此时使用吸奶器吸出乳汁，可减轻胀奶和胀痛。
四、让宝宝多吸乳房：生完宝宝后要养成定时喂奶的习惯，让宝宝定期吮吸乳房，这样有利于加快乳汁排出，防止出现堵奶和乳房胀痛。
总之，对于产后乳房胀痛要根据具体情况选择合适的方法来缓解，如果情况持续不改善或出现异常，要及时寻求专业帮助。