关键点：月子回奶，若时间不长可通过调节饮食、局部理疗、多哺乳、多休息追奶，饮食上多吃富含营养汤水类食物，局部理疗可热敷、按摩或请催乳师，多哺乳刺激催乳素分泌，多休息保持心情愉悦也促乳汁分泌，若回奶时间过长则上述方法难追回。
一、调节饮食：在月子期回奶后，产妇可多食用一些富含营养的汤水类食物。比如玉米排骨汤，其中的玉米富含多种维生素和膳食纤维等营养成分，排骨则含有蛋白质、脂肪等，能为产妇提供丰富营养；鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含蛋白质等，豆腐含有钙等，对促进乳汁分泌有帮助；红枣乌鸡汤，红枣可补气血，乌鸡营养丰富，这些食物都有助于乳汁的分泌。
二、局部理疗：产妇可以针对乳房进行相关处理。1.热敷，通过温热作用改善局部血液循环。2.按摩，轻柔地按摩乳房，能促进乳腺管通畅。同时，也可以请专业的催乳师进行催乳，他们具有专业的手法和技巧，能更好地发挥作用。
三、多哺乳：回奶后依然要让宝宝多吸吮。宝宝的吸吮动作能够有效刺激催乳素的分泌，从而有利于追回奶水。
四、多休息：月子期间产妇一定要注重休息，保持心情的愉悦，避免产生诸如焦虑、抑郁等负面情绪，因为良好的身心状态在一定程度上也能够促进乳汁的分泌。
总结：月子回奶后要根据回奶时间长短来采取措施。时间不长可尝试上述方法追奶，但如果回奶时间过长，可能这些方法就难以起到明显效果了。