外阴长了个疙瘩硬硬的一按就疼，可能是由疖肿、毛囊炎或前庭腺大囊肿所引起。应尽快前往医院检查，以明确病因并进行对症治疗。
一、疖肿：在外阴部皮肤会出现硬质结节，伴随肿痛感，按压时疼痛明显。之后结节可能化脓变软，形成脓肿。一般药物治疗效果不佳，通常需要及时到医院，在医生指导下进行手术切开引流。
二、毛囊炎：多由葡萄球菌感染、搔抓以及机体抵抗力低下等因素导致。可在医生指导下使用倍他米松新霉素乳膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行抗感染治疗。
三、前庭腺大囊肿：通常由细菌感染引发，会有硬疙瘩且阴部疼痛。如果囊肿尺寸较小，可在医生指导下使用小金丸、阿奇霉素分散片、西黄胶囊等药物进行治疗；若已形成脓肿，则需在医生指导下选择手术切开治疗。
总之，当外阴出现这种异常情况时，要及时就医，明确具体病因后采取针对性的治疗措施。