女生生理期不能吃的东西主要包括以下几类：
1.生冷食物：生理期女性应避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食物，以免引起子宫收缩，导致痛经、经血排出不畅等问题。
2.辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性食物，可能会导致盆腔血管收缩，引起经血量过少或突然停止，还可能引发痛经或月经紊乱。
3.高盐食物：咸菜、腌肉等过咸的食物，会使体内的盐分和水分潴留，加重水肿、头痛等症状。
4.浓茶、咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因和鞣酸，会刺激神经和心血管，影响睡眠质量，并引起痛经、经血过多等问题。
5.含气饮料：可乐、雪碧等含气饮料中含有二氧化碳，会刺激肠胃，影响营养物质的吸收，加重经期不适感。
6.活血化瘀类食物：桂圆、红枣、阿胶等具有活血化瘀功效的食物，生理期过量食用可能会导致经血过多、经期延长等问题。
需要注意的是，每个人的体质和生理期反应都可能不同，如果在生理期食用某些食物后出现不适症状，应及时停止食用。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、均衡的饮食等，也有助于缓解生理期的不适。如果生理期症状严重或持续时间较长，建议及时就医。