中老年人补钙，葡萄糖酸钙和碳酸钙效果较好，且需在医生指导下使用。
以下是对中老年患者补钙效果较好的钙片及其注意事项的详细阐述：
一、葡萄糖酸钙：
1.葡萄糖酸钙属于矿物质药。主要用于预防和治疗钙缺乏症，像骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等，也适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女以及老年人的钙补充。
2.注意事项：
(1)心肾功能不全者、过敏体质患者应谨慎使用，儿童必须在成人监护下使用。
(2)当药品性状发生改变时禁止使用。
(3)不宜用于肾功能不全患者与呼吸性酸中毒患者。
二、碳酸钙：
1.常用剂型有片剂、胶囊剂、颗粒剂、咀嚼片剂、口服混悬液等。是一种补钙药和抗酸药。可用于预防和治疗钙缺乏症，为中老年患者补钙，还能缓解由胃酸过多引起的腹痛。
2.注意事项：
(1)肾功能不全或血钙浓度过高者不可服用。
(2)不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用。
此外，中老年补钙还有以下其他方法：
1.在太阳温和不刺激时适当晒太阳，并进行适量运动。
2.平常可多吃一些含钙量高的食物，如排骨、牛肉、鱼虾等，同时多吃新鲜蔬菜水果。
总之，中老年人补钙可选择葡萄糖酸钙或碳酸钙，但要注意相关事项，也可结合晒太阳、合理饮食等其他方法来综合补钙。