坐飞机耳朵疼在医学上被称为耳气压伤，这主要是由于坐飞机时外界大气压发生急剧变化，而咽鼓管无法及时开放以调节鼓室内外气压差，进而会出现耳闷、耳疼等症状。可通过如下方法来缓解：
一、张口打哈欠
在飞机爬升和降落过程中，可反复进行张口打哈欠的动作，这样能开放耳朵与鼻咽部的咽鼓管通道，从而维持耳内外压力平衡，以减轻疼痛。
二、咀嚼吞咽
在飞机爬升和降落时，可做吞咽口水的动作来减轻疼痛。如果手中有口香糖，也可以通过咀嚼口香糖来刺激口水分泌，进而增加吞咽动作。
三、戴耳塞
在飞机爬升和降落时，如果有入耳式耳塞，可将其塞在耳朵里，同时反复做吞咽动作，以改善疼痛症状。
特别提示：
1.进行上述动作时，不能太用力、太剧烈。
2.若通过以上方法症状缓解不明显，可在下飞机后前往医院进行检查。
关键点信息：坐飞机耳朵疼称为耳气压伤，原因是大气压变化咽鼓管不能及时调节气压差，症状有耳闷、耳疼等，缓解方法有张口打哈欠、咀嚼吞咽、戴耳塞，特别提示动作不要太用力剧烈，症状不缓解明显要去医院检查。