牙齿发炎疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解疼痛和减轻炎症，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但是，这些药物只能缓解症状，不能治愈根本原因。如果疼痛持续或加重，请咨询医生。
3.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水可以减轻口腔炎症和疼痛。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、粘性和坚硬的食物，这些食物可能会刺激口腔黏膜和牙齿，加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙齿发炎疼痛严重或持续时间较长，建议咨询牙医。牙医可能会进行口腔检查，确定病因，并提供适当的治疗方案，如洗牙、补牙、根管治疗或拔牙等。
需要注意的是，对于孕妇和儿童，牙齿发炎疼痛的治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，请咨询医生或牙医的建议。此外，如果疼痛伴有其他症状，如发热、肿胀或口腔异味等，可能需要更紧急的治疗。