牙齿发炎疼痛可能是由细菌感染、龋齿、牙周炎等原因引起的。以下是一些缓解牙齿发炎疼痛的方法：
1.药物治疗：可以服用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和炎症。
2.局部治疗：使用含有消炎成分的漱口水漱口，或者在疼痛的部位涂抹含有麻药的药物，如利多卡因凝胶。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝，避免食物残渣和细菌滋生。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粘性的食物，以免加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙齿发炎疼痛严重，或者经过上述治疗方法后仍无缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，牙齿发炎疼痛可能是一些严重疾病的症状，如牙髓炎、根尖周炎等，如果不及时治疗，可能会导致牙齿丧失。因此，如果出现牙齿发炎疼痛的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，平时应注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，预防口腔疾病的发生。