腰肌劳损可以按摩。以下是关于腰肌劳损按摩的详细阐述：
一、原因：
腰肌劳损通常是由于长久坐立、负重劳动等因素，致使腰部肌肉过度收缩或牵拉，进而引发局部无菌性炎症反应，造成肌肉劳损。
二、症状表现：
患者会感觉到腰部肌肉酸痛、发紧、僵硬等，严重时会出现活动受限的情况。
三、按摩的作用：
1.通过适当正规的按摩能够在一定程度上促进腰部肌肉的血液循环，有利于局部炎症因子的吸收，从而缓解腰肌劳损带来的疼痛不适。
2.按摩可以使腰部肌肉得到放松，能有效缓解因疲劳导致的腰肌劳损。
四、注意事项：
按摩的力度一定要适中，避免因力量过大或方法不正确而导致腰部肌肉受到较为严重的损伤。如果在经过按摩后症状没有明显改善，要及时停止并就医，以明确腰肌劳损的程度，以便进行进一步的治疗。
总之，按摩对于腰肌劳损有一定的缓解作用，但要掌握正确方法和注意相关事项，必要时需配合其他治疗手段。