腰肌劳损按摩有作用，能促进肌肤血液循环、加快新陈代谢速度、消除炎症代谢产物、缓解疼痛，但只能局部缓解，不能完全治愈。患者还可结合推拿、热敷、针灸等方式缓解。疼痛严重时最好遵医嘱用非甾体抗炎药物治疗。腰肌劳损由长时间负荷过重导致，按摩、理疗等效果明显，也可进行功能性恢复训练。
一、按摩对腰肌劳损的作用
1.促进肌肤血液循环。通过按摩可以改善腰肌部位的血液供应，使得营养物质能更顺畅地输送到该部位。
2.加快身体新陈代谢速度。有助于身体更快地排出废物和有害物质，保持机体的良好状态。
3.消除炎症代谢产物。能减少因腰肌劳损而产生的炎症物质，从而有效缓解疼痛症状。
二、按摩的局限性
只是起到局部缓解作用，不能从根本上完全治愈腰肌劳损。
三、其他缓解方式
患者可结合推拿、热敷以及针灸等多种方式来综合缓解病情。
四、疼痛严重时的应对措施
当疼痛比较严重的时候，应遵医嘱通过使用非甾体等抗炎药物来进行治疗，以有效减轻疼痛。
五、腰肌劳损的成因及应对
是由于长时间的负荷过重所造成的。对此，可以通过按摩、理疗等方式来缓解，效果特别明显，同时也可以进行一些功能性的恢复训练来促进康复。
总结：腰肌劳损通过按摩等方式可缓解症状，但有一定局限性，还需结合其他方式，疼痛严重时要用药，其成因与负荷过重有关，治疗时可配合功能恢复训练。