腰肌劳损通过按摩可起到一定作用。具体来说，按摩能促进肌肤血液循环，加快身体新陈代谢速度，还能消除因腰肌劳损产生的炎症代谢产物，从而有效缓解疼痛。
但按摩只是起到局部缓解效果，无法完全治愈。患者还可结合推拿、热敷、针灸等方式来缓解症状。当疼痛较为严重时，最好遵循医嘱使用非甾体等抗炎药物进行治疗。腰肌劳损是由于长时间负荷过重导致的，通过按摩、理疗等方式效果显著，同时也可以进行一些功能性的恢复训练。
总之，对于腰肌劳损，按摩有一定缓解作用，但需结合其他方式综合治疗，严重时要用药，且日常要注意避免过度负荷，可适当进行功能性恢复训练。