关键点：孕妇牙龈肿痛可通过冰块冷敷、生理盐水漱口、洗牙、调节饮食结构来消肿。
一、冰块冷敷：孕妇牙龈肿痛时，使用冰块冷敷是一种常见的缓解方法。因为冰块冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而起到一定的消肿止痛作用。但需注意的是，这只是一种暂时缓解症状的方式，并不能从根本上解决问题。
二、生理盐水漱口：如果孕妇牙龈肿痛是由于牙龈部位出现炎症导致的，那么使用生理盐水漱口是一个不错的选择。生理盐水具有一定的消炎杀菌作用，通过漱口可以清洁口腔，减少细菌滋生，进而缓解牙龈炎症和肿痛症状。
三、洗牙：当孕妇的牙龈肿痛是由牙结石刺激牙龈组织引起时，可以考虑进行洗牙。洗牙能够去除牙结石等刺激物，减轻对牙龈的不良刺激，从而有效缓解孕妇牙龈疼痛的现象。
四、调节饮食结构：孕妇在牙龈肿痛期间，还应注意调节饮食结构。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的清淡和均衡。这样有助于增强身体免疫力，促进牙龈炎症的消退。
总之，孕妇出现牙龈肿痛时可以综合运用这些方法来缓解症状，但如果牙龈肿痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。