心气虚的人在饮食上可以适当选择一些具有补益心气作用的食物。比如小米，每100克小米中含有一定的营养成分，能起到一定的养心气作用。
谷物类食物
小米： 小米具有健脾和胃、补益心气的作用。可以将小米煮成小米粥，每天适量食用，坚持一段时间可能会对心气虚有一定的改善作用。大米： 大米也是日常主食，其性平，味甘，有补中益气的功效，对于心气虚者来说，经常食用大米做成的米饭等，能为身体提供能量，辅助补益心气。
蔬果类食物
桂圆： 桂圆具有补益心脾、养血安神的作用。心气虚伴有血虚的人可以适当吃桂圆，比如用桂圆泡水喝，但要注意适量，每天吃5 - 10颗左右比较合适。山药： 山药能健脾益胃、滋肾益精，同时也有一定的补益心气的作用。可以将山药做成山药粥，或者清炒山药等，经常食用对心气虚有帮助。
肉类食物
鸡肉： 鸡肉有温中益气、补精填髓的功效。心气虚者可以适当吃一些鸡肉，比如清蒸鸡、炖鸡汤等。但要注意选择肉质鲜嫩的鸡肉，并且烹饪时尽量清淡，少放油盐等调料。牛肉： 牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，对于心气虚导致的身体虚弱等情况有一定的改善作用。可以将牛肉做成牛肉汤或者牛肉炒菜等，但牛肉不易消化，一次不宜吃太多。此外，心气虚的人除了饮食调理外，还应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果心气虚症状较为严重，单纯靠饮食调理可能不够，还需要在医生的指导下进行进一步的治疗。