心气虚可以通过多种方式来调理，首先在生活方式上要注意，比如保证充足的休息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分恢复。
生活方式调整
作息规律： 每天应按时睡觉和起床，避免熬夜。长期熬夜会加重心气虚的症状，影响心脏功能的恢复。适度运动： 可以选择一些温和的运动，像散步，每次散步20~30分钟，每周坚持3~5次。适度运动能促进气血流通，改善心气虚状况，但要避免剧烈运动，以免耗伤心气。
饮食调理
多吃补心气食物： 可以多吃些红枣，每天吃5~10颗红枣，红枣有补气血的作用，对心气虚有一定的调理效果；还有桂圆，每周吃2~3次桂圆煮的粥，桂圆能补益心脾。避免食用耗气食物： 要少吃辛辣刺激、油腻的食物，像油炸食品、辣椒等，这类食物容易耗伤气血，加重心气虚。
中医调理方法
中药调理： 常见的有四君子汤加减等方剂，不过具体用药需由医生根据个体情况开具。四君子汤中的人参等药物有补益心气的作用，但必须在专业医生辨证后使用。艾灸穴位： 可以艾灸膻中穴，每次艾灸10~15分钟，每周2~3次。膻中穴是气会穴，艾灸能起到调理心气的作用；还有内关穴，艾灸内关穴也有助于改善心气虚的症状，每次艾灸时间同样是10~15分钟。