一般来说，备孕期间吃苹果、柑橘、樱桃等水果比较好，但要适量，以防出现不良反应。具体如下：
一、苹果：苹果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分。备孕期间食用苹果，有助于补充所需营养物质，增强抵抗力，还能促进体内新陈代谢。
1.补充营养：苹果中的各类营养成分能满足备孕时身体对多种养分的需求。
2.增强抵抗力：让身体更有能力抵御外界病菌等的侵袭。
3.促进新陈代谢：有利于维持身体机能的良好运转。
二、柑橘：柑橘含有蛋白质、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钙、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2等成分。在备孕期间食用柑橘有诸多好处，比如能安抚焦虑情绪、降低血脂、帮助睡眠等。
1.安抚焦虑：缓解备孕期间可能出现的精神紧张等情绪。
2.降低血脂：对心血管健康有益。
3.帮助睡眠：改善睡眠质量，让备孕者休息得更好。
三、樱桃：樱桃营养丰富，包含蛋白质、碳水化合物、钙、胡萝卜素、维生素C、柠檬酸等成分。具有补血益肾的功效，在一定程度上能缓解腰腿酸痛、脾虚泄泻等症状，所以备孕期间食用樱桃是不错的选择。
1.补血益肾：对身体的气血和肾脏功能起到良好的调节作用。
2.缓解症状：减轻腰腿不适等状况。
此外，备孕期间要避免过度劳累，养成良好作息习惯，尽量少吃生冷、油腻、辛辣、刺激食物，同时还要戒烟戒酒。总之，备孕期间在饮食等方面多加注意，有助于更好地迎接新生命的到来。