大姨妈来了头晕想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素分泌增加：女性在大姨妈期间，体内前列腺素分泌会增加，可引起胃肠道不适，导致头晕、想吐。
2.贫血：如果本身就有贫血问题，大姨妈期间可能会因失血过多而加重贫血症状，从而出现头晕、想吐等不适。
3.低血压：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致低血压，从而引起头晕、想吐。
4.低血糖：如果在大姨妈期间没有注意饮食，导致低血糖，也可能出现头晕、想吐的症状。
5.其他：如颈椎病、梅尼埃病、颅内病变等，也可能导致大姨妈期间头晕、想吐。
如果大姨妈期间头晕、想吐的症状比较严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在大姨妈期间，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。