左侧后背中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、脊柱间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致左侧后背中间疼痛。
3.肋间神经炎或肋软骨炎：感染、外伤或自身免疫性疾病可能引起肋间神经炎或肋软骨炎，导致疼痛。
4.心脏疾病：虽然左侧后背中间疼痛不是典型的心脏病症状，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题也可能放射到背部，引起疼痛。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左侧后背中间疼痛。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时也会引起左侧后背疼痛。
7.其他原因：肾脏疾病、内分泌失调、神经病变等也可能导致左侧后背中间疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体原因和医生的建议进行选择。在没有明确诊断之前，不要自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。