长时间看手机后头疼恶心，可能是由大脑疲劳引起，也可能是脑供血不足、高血压等情况导致。
一、大脑疲劳：当患者长时间看手机，大脑持续处于工作状态，就容易出现疲劳现象，进而引发恶心、呕吐等表现。所以患者要注意合理安排看手机的时间，做到劳逸结合，避免长时间过度使用手机。
二、脑供血不足：如果患者看手机时姿势不正确，可能会影响大脑的血液供应，从而出现头晕、恶心等症状。对此，患者需注意保持正确的看手机姿势，必要时可在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片能抑制血小板聚集，盐酸氟桂利嗪胶囊可改善脑部血液循环等。
三、高血压：其发病与饮食、肥胖、饮酒等因素有关，常见症状有眩晕、头痛、恶心、胸闷等。患者可遵循医嘱口服琥珀酸美托洛尔缓释片来降低血压和心率，或厄贝沙坦氢氯噻嗪分散片来控制血压。
除此之外，还可能与甲状腺功能减退、颈椎病、脑部肿瘤等有关。因此，患者一定要提高警惕，一旦出现不适要及时积极就医。
总之，看手机时间长导致头疼恶心的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊断并采取相应措施。