脚背上长好多小疙瘩还痒，可能是多种原因引起的，比如湿疹、接触性皮炎等。如果是湿疹，一般可以通过避免刺激等方式来缓解。如果是接触性皮炎，要远离过敏原。
可能的原因是什么
湿疹：多与过敏、自身免疫等因素有关，环境潮湿、接触某些致敏物质等都可能诱发，会出现脚背上小疙瘩伴瘙痒。接触性皮炎：是皮肤或黏膜接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应，比如接触了新的鞋子材质、化学物品等，就可能导致脚背上长小疙瘩且痒。
如何初步判断是哪种情况
湿疹表现：小疙瘩形态多样，有红斑、丘疹等，对称分布，瘙痒剧烈，病情容易反复。接触性皮炎表现：有明确的接触史，皮疹一般局限在接触部位，边界较清楚，去除接触物后，症状可能逐渐减轻。
家庭护理要注意什么
保持清洁干燥：每天用温水清洗脚部，洗完后及时擦干，保持脚部干爽。避免用热水烫脚，以免加重瘙痒。避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染。尽量克制自己不要去抓挠脚背上的小疙瘩。注意饮食：少吃辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，如辣椒、虾、蟹等，以免加重过敏反应，导致瘙痒加剧。