智齿疼痛通常是由智齿冠周炎、牙周炎或牙龈炎等引发。要缓解其疼痛，可采用如下方法：
一、使用非处方止痛药：
1.可选择如布洛芬、对乙酰氨基酚等，需按照说明书进行使用，能有效缓解智齿疼痛。
2.要是疼痛持续不缓解，就应及时去就医。
二、冷敷：
1.在疼痛处外敷冰袋或冰块，每次大约15至20分钟，这样可以减轻疼痛和肿胀。
2.要注意不能让冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。
三、口腔清洁：
1.保持口腔清洁卫生，避免食物残渣在智齿周围滞留，可减少感染风险。
2.建议使用软毛牙刷和漱口水，但要避免刺激到疼痛部位。
四、漱口：
1.可使用温盐水或抗菌漱口水，每天数次，有助于缓解疼痛和消炎。
2.不可使用刺激性过强的漱口水，以免加重疼痛。
五、就医：
1.若疼痛持续不停、肿胀加剧或者伴有发热等症状，必须及时就医。
2.医生会依据病情来判断是否需要进行拔牙等相关治疗。
总结：智齿疼痛可由多种原因引起，通过使用非处方止痛药、冷敷、做好口腔清洁、漱口以及必要时就医等方法，可在一定程度上缓解疼痛。具体采取何种方法应根据实际情况来决定。