来例假一般指的是来月经，来月经头晕恶心可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，主要包括以下几种：
1.前列腺素分泌增加：女性来月经时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素进入血液循环后，可能会引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。此外，前列腺素还可能引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
2.贫血：如果女性月经量过多，可能会导致贫血。贫血会使大脑缺氧，从而引起头晕、恶心等症状。
3.低血压：来月经时，女性的身体会分泌一些激素，这些激素可能会导致血管扩张，血压下降。如果血压下降过多，可能会导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。
4.低血糖：来月经时，女性的身体会消耗更多的能量，如果不及时补充能量，可能会导致低血糖。低血糖会使大脑能量供应不足，从而引起头晕、恶心等症状。
5.其他：来月经时，女性的身体会出现一系列变化，如情绪波动、疲劳等，这些因素也可能导致头晕、恶心等症状。
如果来月经时头晕恶心症状较轻，可以通过休息、饮食调整等方式缓解。如果症状严重，或伴有其他症状，如月经量过多、痛经、贫血等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，来月经时应注意保暖，避免着凉；保持心情愉悦，避免情绪波动；注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。