肋骨炎的治疗方法需根据具体类型等情况来定，一般可通过药物治疗、物理治疗等方式改善。比如非特异性肋软骨炎，常用非甾体抗炎药来缓解疼痛，像布洛芬等，能在一定程度上减轻炎症和疼痛症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以通过抑制体内前列腺素的合成，从而达到抗炎、止痛的效果。一般能缓解肋骨炎引起的疼痛和炎症反应，但使用时需注意可能会有胃肠道不适等副作用。糖皮质激素： 如果非甾体抗炎药效果不佳，对于病情较重的患者，可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松等。不过糖皮质激素使用需要谨慎，因为长期使用可能会带来一些不良反应，像骨质疏松、免疫力下降等。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的肋骨部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗： 包括红外线照射、超短波理疗等。红外线照射可以深入组织，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收；超短波理疗则能通过高频电场作用于人体，达到消炎、止痛的目的。一般每周进行2~3次理疗，疗程根据病情而定。
生活方式调整
休息与姿势： 患病期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，减轻肋骨部位的压力，有利于病情恢复。适当运动： 在疼痛缓解后，可以进行一些适度的胸部肌肉锻炼，比如深呼吸练习、扩胸运动等。但运动要循序渐进，避免运动过度加重病情。深呼吸练习可以每天早晚各进行一次，每次深呼吸10~15次；扩胸运动每次做10~15组，每组10次左右。