最快补阳气的方法如下：
1.饮食调整：可适当食用温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，有助于补充阳气。同时，避免食用过多寒性食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.按摩艾灸：通过按摩或艾灸特定穴位，如关元、气海、足三里等，可促进阳气的生发。
3.适当运动：适量的运动可以促进气血运行，增强阳气。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
4.保持良好心态：心情愉悦有助于阳气的生发，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
5.注意保暖：尤其是在寒冷季节，要注意保暖，避免阳气受损。
6.作息规律：保证充足的睡眠，有助于阳气的恢复。
需要注意的是，补阳气应根据个人体质和具体情况进行，避免过度进补。如有不适，建议及时就医。