老是外阴瘙痒可以先通过保持局部清洁来初步缓解。每天用清水清洗外阴，但要注意不要过度清洗，一般每天1 - 2次即可。如果外阴瘙痒持续不缓解，可能是多种原因引起的，需要进一步明确。
可能的原因及相关情况
感染因素：
霉菌性阴道炎： 由白色念珠菌感染引起，会出现外阴瘙痒，伴有白带呈豆腐渣样。这种情况在糖尿病患者等免疫力较低人群中更容易发生。滴虫性阴道炎： 由阴道毛滴虫感染导致，外阴瘙痒较为明显，白带多呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状且有臭味。性传播是其重要传播途径。
局部皮肤病变：
外阴湿疹： 表现为外阴部位出现红斑、丘疹、水疱等多形性皮疹，伴有剧烈瘙痒。过敏、局部潮湿等因素都可能诱发外阴湿疹。外阴硬化性苔藓： 多见于40岁左右女性，主要症状是外阴瘙痒，病变部位皮肤变薄、变白、失去弹性。
全身性疾病：
糖尿病： 糖尿病患者由于尿液中含糖量高，刺激外阴皮肤，容易出现外阴瘙痒。据统计，约有10%的糖尿病患者会出现外阴瘙痒症状。同时，高血糖环境也有利于霉菌生长繁殖，进一步加重瘙痒。黄疸： 当体内胆红素升高时，会刺激皮肤神经末梢，导致全身皮肤瘙痒，外阴也可能受累出现瘙痒症状。如果出现外阴瘙痒情况，应及时就医，进行相关检查，如白带常规检查等，以明确病因，然后采取针对性的治疗措施。比如霉菌性阴道炎可以使用抗真菌药物局部或全身治疗；滴虫性阴道炎需要使用硝基咪唑类药物治疗等。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓外阴，以免加重皮肤损伤和感染。