经常颈肩痛可能由以下原因引起：
1.姿势不良：长时间低头、伏案工作或使用电子设备，会使颈部和肩部的肌肉持续紧张，导致疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根或椎动脉，引起颈肩部疼痛、麻木、无力等症状。
3.肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病也会导致颈肩部疼痛，尤其是在活动肩部时疼痛加剧。
4.肌肉劳损：过度使用颈部和肩部肌肉，或进行剧烈的运动，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
5.神经病变：颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变可能引起颈肩部疼痛和麻木。
6.其他原因：感染、肿瘤、心脏病等也可能引起颈肩部疼痛，但这种情况较为少见。
如果经常出现颈肩痛，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、伏案工作或使用电子设备，定期活动颈部和肩部。
2.进行颈部和肩部的伸展运动：可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
3.热敷或冷敷：可以缓解疼痛和肌肉紧张，热敷适用于寒性疼痛，冷敷适用于热性疼痛。
4.按摩：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等，可以缓解疼痛，改善肌肉功能。
7.手术治疗：如果病因较为严重，如颈椎间盘突出、肩袖损伤等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于颈肩痛的治疗，应根据具体病因采取相应的措施。在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。