眼睛酸痛选择冷敷还是热敷，要依据导致眼睛酸痛的具体原因来决定。
一、冷敷：
1.若眼睛酸痛是因感染或过敏引发的结膜炎、角膜炎在发病初期，又或是外伤造成眼部血肿早期，同时伴有眼睛疲劳、酸痛等状况，可采取冷敷来缓解。此时眼部处于充血状态，进行冷敷能使毛细血管收缩，有利于减轻炎症，抑制炎症的继续扩散，进而改善症状。要是自身症状未得到改善，需及时前往医院，可在医生指导下使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液等进行治疗。
二、热敷：
1.当长时间使用手机或电脑等电子产品而用眼过度后，出现眼睛酸痛或干涩症状，通常可选择热敷方式来改善。可以用热毛巾热敷或佩戴蒸汽眼罩，通过热敷能促进局部血液循环，加速身体新陈代谢，有助于缓解眼睛酸痛症状。平时要养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，避免长时间使用手机或电脑等电子产品。还要注重眼部卫生，切勿用手揉眼睛。
总之，要根据眼睛酸痛的具体原因来合理选择冷敷或热敷，同时日常要注意保护眼睛。