眼睛酸痛选择冷敷还是热敷，取决于导致眼睛酸痛的具体原因。
一、冷敷：
1.在感染或过敏引发的结膜炎、角膜炎发病初期，或是外伤导致眼部血肿早期，有眼睛疲劳、酸痛等状况时，可采取冷敷来缓解。此时眼部处于充血状态，冷敷能使毛细血管收缩，有利于减轻炎症，抑制其继续扩散，进而改善症状。
2.若自身症状未改善，需及时前往医院，可在医生指导下使用抗生素滴眼液治疗，如左氧氟沙星滴眼液等。
二、热敷：
1.当长时间使用手机或电脑等电子产品而用眼过度后，出现眼睛酸痛或干涩症状时，通常可采取热敷方式缓解。可以用热毛巾热敷或戴蒸汽眼罩，热敷可促进局部血液循环，加快身体新陈代谢，有助于减轻眼睛酸痛症状。
平时要养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，避免长时间使用手机或电脑等电子产品。还要注意眼部卫生，切勿用手揉眼睛。
总之，要根据具体情况来选择缓解眼睛酸痛的方法，同时要注意日常的用眼健康。