生完孩子后憋不住尿比较常见，这多与盆底肌受损有关。据统计，约有30% - 40%的产妇会出现产后尿失禁情况。
为何会出现产后憋不住尿
盆底肌因素： 怀孕和分娩过程中，盆底肌会受到不同程度的损伤，导致其支撑尿道、膀胱等盆腔器官的功能减弱。比如胎儿过大、产程过长等情况，更容易损伤盆底肌。激素变化： 孕期激素水平变化会使骨盆韧带松弛，产后激素水平骤降，也可能影响盆底组织的功能，进而导致尿失禁。
非药物改善方法
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。产妇可以每天进行多次，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。坚持几周后能看到一定效果。膀胱训练： 可以逐渐延长排尿间隔时间。比如刚开始每1 - 2小时排尿一次，之后慢慢延长到2 - 3小时一次，通过训练增强膀胱的控制能力。
何时需要就医
严重情况： 如果产后憋不住尿的情况非常严重，比如咳嗽、打喷嚏时都 uncontrollably 漏尿，或者长时间都没有改善，就需要尽快就医。伴随其他症状： 要是除了憋不住尿，还伴有尿频、尿急、尿痛，或者发热等其他不适症状，也应该及时去医院就诊，排查是否有泌尿系统感染等问题。