女性月经期间能否跑步运动，需依自身身体状态判断。关键点如下：
一、若女性月经期间无不适症状如腹痛、头晕等，可短时间慢跑，但月经开始1-2天经血量较大时不建议跑。跑步中若出现或加重酸痛、乏力等症状应立即停止，注意休息保暖。若出现经期延长或严重疼痛，需及时就医，以防不良后果。
1.月经期间身体无不适的女性，可适度慢跑。但月经初期经量大时不宜跑步。
(1)在跑步过程中身体出现异常应停止活动。
(2)出现经期异常情况应及时就医。
二、部分女性月经期会有下腹部不适、坠胀感，有的还会有明显疼痛或恶心、呕吐等胃肠道反应，此类女性不宜进行剧烈运动，可先从运动量小的如散步、瑜伽开始，再逐渐增加运动量至跑步等，可一定程度增强身体素质、加快血液流速，利于经血排出。
1.部分女性经期有各种不适反应，不宜剧烈运动。
(1)可先选择运动量小的运动。
(2)逐渐增加运动量。
三、女性月经期间进行剧烈活动致大量出汗，尤其私密部位因使用卫生巾难以保持干燥，易发生感染，有诱发或加重阴道炎等妇科炎症可能。且月经期间应避免游泳以防逆行感染，水温低还可能刺激子宫收缩致痛经。另外，女性经期还应注意保暖、清淡饮食、保持心情愉悦。
1.月经期间剧烈活动的不良影响。
(1)易引发感染。
(2)游泳也会带来不良后果。
2.女性经期的其他注意事项。
总之，女性月经期间的运动选择要谨慎，需根据自身具体情况来决定，同时要注意避免感染等问题，做好各方面的防护。