来姨妈可以跑步运动吗

通常来讲，建议女性来了姨妈以后尽量不要剧烈活动，如果跑步量太大会引起月经量减少、月经过多、闭经或者是来月经肚子疼，所以说在来月经期间禁止做剧烈的活动，可以在姨妈走之后再进行适当地运动。与此同时，女性在月经期间尽量保持充足的休息，同时还应该适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。除此之外，值得提醒女性的是，在月经期间严禁发生性生活，以免引起感染，做好相应的保暖措施，避免着凉。