来大姨妈可以跑步运动吗

到假期时,可以适当做一些跑步运动。由于在月经期间进行适当的跑步运动,可帮助女性缓解经期情绪低落、烦躁的问题。也能帮助女性增强体质,降低发病几率。但经期运动不可过于激烈,如慢跑、散步等。还要注意的是运动时应选择月经量减少的时间,以免因过度劳累而引起月经量增加,月经周期延长,痛经等问题。