小孩儿缺锌可以通过饮食和药物来补充。一般来说，通过合理的饮食调整，大多数缺锌的小孩儿可以得到改善。对于缺锌较严重的小孩儿，可能需要在医生指导下使用药物补充。
饮食补充方法
食物选择： 动物性食物是锌的良好来源，像瘦肉，每100克瘦肉中大约含有2 - 3毫克的锌；还有海鲜，例如牡蛎，每100克牡蛎中锌的含量非常高，能达到70多毫克。此外，坚果也是不错的选择，像核桃，每100克核桃中锌含量约为10毫克左右。可以让小孩儿适当多吃这类食物。合理搭配： 在给小孩儿安排饮食时，要注意营养的均衡搭配。比如可以将瘦肉与蔬菜搭配，做成瘦肉炒西兰花，这样既保证了锌的摄入，又能摄入蔬菜中的维生素等其他营养成分。同时，要避免小孩儿挑食、偏食，保证各种食物的摄入多样性。
药物补充情况
常用补锌药物： 葡萄糖酸锌口服液是比较常用的补锌药物，它能为小孩儿补充锌元素。还有硫酸锌片等，也可以用于补锌。不过药物补充需要在医生的指导下进行，因为不同年龄段的小孩儿对锌的需求量不同，过量补锌也会对小孩儿身体造成不良影响。用药注意事项： 服用补锌药物时，要严格按照医生的建议剂量服用。一般不建议自行长期大量给小孩儿服用补锌药物，以免导致体内锌含量过高，影响其他矿物质的吸收，比如可能会影响铁和铜的吸收，进而对小孩儿的健康产生不利影响。
观察与监测
定期检查： 小孩儿补锌过程中，要定期带小孩儿去医院检查血锌水平。一般建议每隔1 - 2个月检查一次血锌，通过检查来了解小孩儿补锌的效果以及体内锌的含量情况。如果血锌水平已经恢复正常，就可以考虑调整饮食为主来维持锌的摄入，而不必再继续大量使用药物补锌。身体反应观察： 在补锌过程中，还要注意观察小孩儿的身体反应。比如是否出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状，如果有这些情况，要及时带小孩儿去医院就诊，看是否是补锌引起的不良反应，并在医生的指导下进行相应的处理。