脑鸣是指自我感觉脑中有鸣响声音，若排除器质性病变，可通过中医按摩来缓解，具体方法如下：
一、揉太阳穴：太阳穴处在眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处。找到穴位后，用双手拇指指腹同时按揉两侧太阳穴3至5分钟。
1.作用：可缓解脑鸣症状。
2.要点：准确找到穴位，力度适中。
二、揉百会穴：百会穴位于两耳尖连线与前正中线的交点处。找准后用拇指指腹按揉3至5分钟。
1.作用：对改善脑鸣有帮助。
2.要点：清晰定位穴位，按揉要有一定力度。
三、揉四神聪穴：四神聪穴在头部，百会穴前后左右各旁开1寸处，共有4个穴位。找到后用食指、中指指尖点按3至5分钟。
1.作用：有助于减轻脑鸣状况。
2.要点：明确穴位位置，点按动作要准确。
四、揉风池穴：风池穴位于颈后部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。自己取穴时可将双手五指张开，掌心正对耳朵贴住，此时拇指触到的点即为风池穴。找到后用双手拇指指腹同时按揉两侧风池穴3至5分钟。
1.作用：在缓解脑鸣方面能发挥一定作用。
2.要点：正确取穴，按揉力度适宜。
五、揉涌泉穴：涌泉穴位于足前部凹陷中，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的上三分之一处，用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷即为涌泉穴。找准后用拇指指腹用力按揉3至5分钟。
1.作用：对脑鸣的缓解有积极意义。
2.要点：精准定位，按揉力度恰当。
总结：通过对这些穴位的按摩，可以在一定程度上缓解脑鸣症状，但需注意准确找到穴位并掌握合适的按摩力度和时间。同时，若脑鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求更专业的治疗。