筋膜炎想要好得快，可从多方面入手。一般来说，通过综合治疗能加快康复，比如药物治疗、物理治疗等。
药物怎么选
非甾体抗炎药：像布洛芬等，能减轻筋膜炎引起的疼痛和炎症，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，从而缓解疼痛不适。肌肉松弛剂：氯唑沙宗可缓解肌肉紧张，对于因筋膜炎导致的肌肉紧张有一定改善作用，帮助放松肌肉，减轻相关症状。
物理治疗有哪些
热敷：每天可以进行数次热敷，每次热敷15 - 20分钟，利用温热效应促进局部血液循环，有助于缓解筋膜炎带来的疼痛和肌肉紧张。比如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位。红外线照射：通过红外线的温热作用深入组织，改善局部的血液循环，加速炎症消退，一般每次照射时间可控制在20分钟左右。
康复锻炼要注意啥
适度拉伸：可以进行简单的肌肉拉伸动作，比如颈部筋膜炎患者可以缓慢地左右转动颈部，每次转动保持几个深呼吸的时间，每天多做几次。但要注意动作轻柔，避免过度用力加重损伤。适当有氧运动：像快走，每周可以进行3 - 5次，每次快走30分钟左右，能增强身体的代谢能力，促进筋膜炎部位的恢复。不过要根据自身情况逐渐增加运动强度，避免一开始就过度运动。
生活习惯需调整
避免久坐久站：如果因工作等原因需要长时间坐着或站着，每隔30 - 60分钟就活动一下身体，伸展一下肌肉，防止肌肉长时间处于紧张状态加重筋膜炎。注意保暖：尤其是疼痛部位要注意保暖，寒冷刺激可能会加重筋膜炎的症状，所以在天气变凉时要及时增添衣物，让局部保持温暖。