新生儿黄疸晒太阳有讲究，一般选择在宝宝出生后胆红素水平升高时进行，通常建议每天晒2 - 3次，每次晒10 - 15分钟左右。
晒太阳的时间选择：
最佳时段： 上午10点前和下午4点后比较适宜。这两个时间段的紫外线相对柔和，不会对宝宝娇嫩的皮肤造成过度伤害。上午10点前的阳光中紫外线B（UVB）含量相对较低，下午4点后的阳光紫外线强度也较弱，能在有效照射皮肤促进胆红素代谢的同时，避免强烈紫外线损伤皮肤。避免时段： 中午12点到下午4点之间，这个时段的紫外线最强，此时晒太阳容易晒伤宝宝皮肤，所以要尽量避开。
晒太阳的部位选择：
裸露皮肤部位： 主要是背部、臀部和四肢。可以让宝宝趴在床上，露出背部晒太阳；也可以把宝宝的裤子脱掉，露出臀部和四肢晒太阳。背部有很多经络穴位，晒太阳能通过经络促进身体的气血运行，有助于胆红素的代谢；臀部和四肢皮肤面积较大，能充分接受阳光照射。但要注意，不要让阳光直射宝宝的眼睛，以免损伤视力，可以用眼罩遮住宝宝的眼睛。
晒太阳的注意事项：
保暖很重要： 晒太阳时要注意给宝宝保暖，不能让宝宝着凉。可以在室内温度适宜的情况下进行晒太阳，或者给宝宝盖上薄被子，只露出需要晒太阳的部位。因为新生儿体温调节能力较差，着凉后容易引起感冒等疾病。皮肤护理： 晒太阳前要保持宝宝皮肤清洁干燥，如果宝宝刚洗完澡，要等皮肤干爽后再晒太阳。晒太阳后，如果宝宝皮肤有出汗等情况，要及时用柔软的毛巾擦干，避免汗液刺激皮肤。而且，晒太阳的时间不宜过长，每次10 - 15分钟即可，以免皮肤被晒伤。如果宝宝皮肤比较娇嫩，容易发红，晒太阳时要密切观察皮肤状况，一旦发现皮肤发红明显，应立即停止晒太阳。