怀孕六个月腰疼的特别厉害，可能是以下原因引起：
1.随着子宫的增大，身体重心逐渐前移，为保持身体平衡，孕妇腰部及各关节韧带会变得松弛，从而引起腰疼。
2.怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，以适应胎儿的生长及日后分娩的需要。这种激素变化会使腰部关节、韧带松弛，引起腰疼。
3.怀孕后，孕妇的运动量会比孕前减少，脊柱的负重能力也会相应减弱，这会导致脊柱的生理曲度改变，从而引起腰疼。
4.如果孕妇在孕期长期保持一个姿势，或过度劳累、负重，也会引起腰疼。
5.一些孕妇在孕期会出现缺钙的情况，这也会引起腰疼。
如果腰疼症状比较严重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。以下是一些缓解腰疼的方法：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸、抬头、收下巴，腹部稍向前挺；坐立时应尽量坐直，不要弯腰；睡觉时应选择硬板床，仰卧或侧卧均可，可在两腿之间放一个枕头，以缓解腰部的压力。
2.适当运动：孕期应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腰部及腹部的肌肉力量，缓解腰疼。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次20-30分钟，可缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
4.按摩：让家人轻轻按摩腰部及背部，可缓解腰部肌肉的疲劳和疼痛。
5.补充钙剂：如果孕期检查发现缺钙，应在医生的指导下补充钙剂。
需要注意的是，如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除先兆流产、早产等异常情况。